晩ご飯のしたくをしていて　洗濯物を取り入れるのを忘れているのに気づいて
２階に上がると　下から　息子の声が・・・

「母さん　母さん　　りりが　オムレツを食べようるよ」

びっくりして　あわてて下におりると



あら〜　食べられている。

今まで　テーブルの上の　おかずを勝手に食べたことは　一度もなかったのに。なんで

もらったタマネギがいっぱいあるのに　
なぜだか　この日のオムレツに　タマネギを入れてなかった。

息子に　「りりが怒られたらかわいそうだから　父さんには言わんで」と　言われたが
告げ口をするわたし。
パパさんが　りりを怒ろうとしたが　
「今日は　たまたま　母さんが　りりの届くところにお皿を置いたんだから
りりは　悪くない」と　かばう息子。
りりには　甘いんだから〜。

でも　りり　勝手に　食べたら　だめだよ。
「ごめんなさいは？」





＊ダイエットメモ＊

−６．２ｋｇ。　ちょっとずつだけど　減っている。
２か月前と比べて　横から見たシルエットが　変わってきている。
５月の初めに買ったＧパンが　ゆるゆるになった。
毎日続けているのは　体重計ることだけ。
痩せ日があるのとは　逆に太る日があることもわかった。
食事は　普通で　おやつも食べている。
体操は　骨盤の歪みを治すようなのを家事の合間に　ちょこちょこやっている。
最近　腰回し体操を　始めた。
コアリズムとは違って　簡単に　ちょっとの時間で　できるのがいい。


　

わたしが　今　ダイエットと同じくらい頑張っていること。

それは　歯磨き。

虫歯治療で行った近くの歯科医院で　歯周病の検査を受けました。

わたしの周りで　この歯科医院にかかってる同年代の人はみな
検査を受け　治療しています。

その検査は　歯と歯茎の間の隙間(ポケット）を計る検査で　少し痛く
治療は　ポケットの中の汚れをかきだすもので　麻酔をかけます。
前の歯は　大したこともなかったので何ともなかったけれど
奥歯は　麻酔が切れた後　痛み止めを飲まなくてはならないほどで
もう二度と　検査も治療もしたくないと思いました。

そんなわけで　歯磨きに力をいれているのですが
月に一度　歯のクリーニングもしてもらっています。
これは　結構気持ちいいですよ。

ところで　３歳以上の犬の８割が　歯周病にかかっていると知っていますか？

りり　歯磨きするよー。




ちゃんと　歯磨きしないとだめだよー。




ガーゼでちょこっと　歯をふくくらいは　できるけど
奥の方までは　なかなかちゃんとできてないので
りりも　歯周病にかかっているかもしれないね　

新しい車になって　2週間。
ガソリン代　半分になりました。
でも　また値上がりなんですね　

今まで　りりは　パパさんの車の音がしたら
シッポ振って　パパさんが家に入ってくるのを
待ちかまえていたけれど
車が　変わってからは　音もあまりしないせいか
全然気づかなくなってしまいました。

わたしが　「パパさん　帰ってきたよ。」と言っても
きょとんとした顔をするだけで　迎えに出ようともしません。

早く　覚えてくれないかな〜。



そして　今まで　うちの車に吠えたことはなかった
お向かいのＲＵＩちゃんは　パパさんが帰ってくるたびに
不審な車が来たと言わんばかりに　吠えまくっています。
早く　慣れてくれないかな〜。

最近の　ガソリンの値上がり、　ひどいですね〜。
うちの車　本当は　乗りつぶす予定だったのに　
パパさんの通勤に使うには　あまりにも不経済なので
とうとう　コンパクトカーに　買い換えることにしました。



りりを乗せて　あちこち　行ったよね〜。
いっぱい　思い出が詰まっているけど　仕方ないね。



今まで　新しい車になるときは　ワクワクしてたけど
今回は　とっても寂しくてたまりませんでした。


＊ダイエットメモ＊

今日で　−５ｋｇ
食事前に　毒出しペパーミントティーも　飲んだり
お風呂で　リンパマッサージもやっている。

こまめに体重を記録するのって　大事だと思う。
太らないように　自分をコントロールすることが　できるから。
今回は　停滞期を乗り切るために　難しいことは一切してない。
体操しない日も　たくさん食べる日もある。
でも　これくらいの方が　ストレスたまらなくていい。
今日も　誘惑に負けて　アイス食べちゃったけど
体重　減ってるわ　

りりったら　おいしそうに　おやつ食べてるね〜。
でも　ダイエット中じゃなかったけ。



太り気味のりりに　おやつを　与えてなかったけれど
お友達に　たくさんもらってしまい　もったいないので　
少しずつ食べさせることに。
大丈夫かな？

ところで　５月の初めから　ダイエットを始めたわたしですが

ジャジャ〜ン　痩せました　
−４ｋｇです　

玄米ご飯と　バナナ豆乳ジュースを飲み　
おやつと　ご飯の量を　ストレスがたまらない程度　少し減らしました。

運動は　ダンベル少しと　ゆがみを直す体操をいくつかやる程度で
空いた時間に無理なく　続けられるものだけ　やっています。

１か月体重を記録し続け　気づいたことは
わたしの場合　１か月の間に　３回痩せ日がありました。
(一週間に一度痩せ日があるとは聞いていたけれど）
同じように生活しているのに　その日は　前の日と比べ500ｇくらい体重が減っています。
そういう日が2日続き　1ｋｇ減り　その後は　体重があまり変わらず
次の痩せ日を迎えます。

雑誌には　痩せ日に　2食続けて炭水化物をとらないと
効果的とありましたが　わたしには無理なので
停滞している間　いかに太らず過ごすか心がけてます。
毎日　こまめに体重を計っていると　太りたくないという意識が働いて
結構　頑張れるものです。

とは言っても　目標体重まで　まだまだなので　先は長いです